Online-kurse

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Ernährungsberatung online

Online-Kurs für Sportler

Du hast bereits unzählige Bücher gelesen, diverse ernährungskonzepte von profisportlern ausprobiert und suchst noch immer nach dem ernährungskonzept, das dich zur neuen persönlichen bestzeit führt?

Vielleicht hast du dein nächstes sportliches Highlight schon vor Augen. Bastelst am Trainingsplan. Studierst alle News zum aktuellen Equipment.
Doch was ist mit deiner Ernährungsstrategie? Wird sie (wieder) hinten angestellt oder einfach so laufen gelassen

Was solltest du wann in welcher Menge essen oder trinken? Im Marathon, während einer Bike-Packing-Tour, im Trainingslager oder ganz klassisch während der Trainingsphase mit reichlich Krafttraining oder während deines Grundlagenausdauertrainings, wo nebenbei noch etwas Körperfett verschwinden werden darf? 

Damit du für dich und deine aktuelle Situation zielsicher entscheiden kannst, brauchst du Wissen zu den Nährstoffen. Was tun sie im Körper, woher kannst du sie beziehen? Wie gestaltest du deine Mahlzeiten und wie viele sind wann für dich top? 

Klar lernst du das nicht von heute auf morgen. Erfahrung macht klug, heißt es so schön. Das stimmt auf jeden Fall. Du könntest allerdings auch zusätzlich von meiner Erfahrung profitieren. Denn während du Woche für Woche an deiner Ernährung bastelst und dir für alle deine Trainingsschwerpunkte und Alltagssituationen ein praxistaugliches Fundament legst, kannst du mich 11 Wochen lang mit deinen Fragen löchern und v. a. (und das ist der Clou), dir mein Feedback zu den von dir erarbeiteten Ernährungsstrategien abholen. 

Ziel ist es, dass du nach dem Online-Programm selber fit genug bist in Sachen Ernährung, um für unterschiedliche Situationen gewappnet zu sein. Das heißt nichts anders als das: Du weißt, was du wann in welcher Menge zu dir nehmen solltest, damit du dein sportliches Ziel erreichen kannst. 

ErnährungsFORMEL für SPORTLER I Online-Programm

Mein Online-Kursprogramm Die ErnährungsFORMEL für Sportler geht im Frühjahr 2024 in die nächste Runde. Du lernst Schritt für Schritt, wie du deine Basisernährung so verbesserst, dass sie richtig gut zu dir, zu deinem Alltag und zu deinem sportlichen Ziel passt. 

Der Online-Kurs bietet dir kompaktes Wissen zur Sporternährung – leicht verständlich aufbereitet. Kurzweilig in Video- und Audiosequenzen präsentiert und um zahlreiche Arbeitshilfen ergänzt. Dazu gibt’s regelmäßige Q&A-Calls und Co-Working-Sessions via Zoom.
Du brauchst dich also nicht alleine durch die Materie zu wühlen.

Zusätzlich wird es vertiefende Online-Workshops geben, damit du die Inhalte gleich mehrfach und mit unterschiedlicher Perspektive gehört hast.  

Dein Ergebnis: Du erarbeitest dir mit Hilfe der Kursinhalte und meinem Support, wie du deine Ernährungsstrategie so anpasst, dass du eine ideale Grundlage für deinen Trainingsalltag hast. Und von dort aus kannst du dann umso besser deine Ernährung für deinen nächsten Wettkampf anpassen. 

Wenn du beim nächsten Mal mit dabei sein willst, schreibe mir an julia.zichner@fooducation.de.

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