Ernährung und Sport

Fang an, das beste aus deinem training rauszuholen.

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Ernährungsstrategien für Sportler

Nutze dein Leistungspotential optimal.

Ob Leistungs- oder Breitensport, die optimale Ernährung beim Sport ist extrem wichtig um das Leistungspotential auch optimal ausschöpfen zu können! Erst die perfekte Verbindung von Training und Ernährung bringt auch perfekte Ergebnisse.

Das Plus Von Sportler zu Sportler

Ich bin Julia Zichner und selbst Leistungs- und Breitensportlerin. Daher weiß ich genau, worauf es ankommt, kenne die Strategie zur optimalen Ernährung beim Sport und kann dir zeigen, was du wie und wo optimieren kannst.
Als ausgebildete und diplomierte Oecotrophologin verfüge ich darüber hinaus über alle fundierten Kenntnisse und wissenschaftlichen Hintergründe zur optimalen Ernährung beim Sport. Meine fachlich fundierte Beratung bringt dich weiter als alles, was du kennst.

Foto von Julia Zichner I Expertin Sporternährung

Mit Präzision, Wissen und Genuss dein Leistungspotenzial beim Sport optimal nutzen.

Meine Pluspunkte für dich

Wissenschaftlich

Fachlich fundierte Beratung auf wissenschaftlicher Basis.
+ PLUS +

Individuell

Individuell zugeschnitten auf deinen persönlichen Bedarf.
+ PLUS +

Vor Ort & Online

Kurze Wege für dich durch Beratung direkt bei dir vor Ort.
+ PLUS +

Wissenschaftlich fundiert.

Fachkompetenz aus erster Hand

Hier wird der Frage nach der richtigen Ernährung beim Sport – im Leistungssport und  im Breitensport – und im Alltag fundiert nachgegangen. Langjährige eigene Erfahrung und eine entsprechende fachliche Ausbildung als zertifizierte Diplom-Oecotrophologin bilden die solide Basis für eine solide und effektive Ernährungsberatung. Aus der Praxis für die Praxis. Und dazu eine Expertin für Sporternährung mit Know-How für ernährungstherapeutische Beratungen. 

Individuell und maßgeschneidert.

In jedem Fall anders

Egal, ob Freizeit- oder Leistungssportler, du hast die Wahl zwischen einem Online-Kurs und einem Online-Coaching-Programm. Dein Vorteil: Du kannst von dem Ort aus teilnehmen, wo du dich gerade aufhältst. Internetzugang samt PC, Tablet oder Smartphone vorausgesetzt. Nein, ein Technik-Genie brauchst du nicht zu sein. Inhaltlich liegt der Fokus jeweils auf der Sporternährung in Theorie und Praxis. Dabei sind alle Grundlagen zur Ernährung und zu Lebensmitteln inklusive.

Online wie offline.

Und wenn offline, dann regional flexibel

Klaro, die Webinare finden immer online statt. Dafür laufen die Workshops direkt in den Räumlichkeiten meiner Kunden. Die Vorteile liegen so oder so gerade für Sportvereine und Unternehmen auf der Hand: Mitglieder und Mitarbeiter kommen in den Genuss kurzer Wege und sparen dadurch wertvolle Zeit. Einzig die BIA-Messung funktioniert ausschließlich offline. Wissensdurst in puncto lässt sich auch online wunderbar stillen.

E-Book Cover

Die 10 besten Hacks

Eigentlich fordert dich dein Berufsalltag schon genug. Doch auf dein Training möchtest du auch nicht verzichten. Wäre es nicht entspannt, wenn deine Ernährung sozusagen ganz nebenbei perfekt laufen würde?

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