Ernährung und Sport

Fang an, das beste aus deinem training rauszuholen.

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Ernährungsstrategien für Sportler

Nutze dein Leistungspotential optimal.

Egal ob Profi oder Breitensportler: eine richtig gute Ernährung ist im Sport extrem wichtig, um im richtigen Moment zu zeigen, welches Leistungspotential in dir steckt. Erst wenn du deine Ernährung auf dein Training abstimmst, wirst du den sportlichen Erfolg haben können, den du dir wünschst.  

Von Sportler zu Sportler

Ich bin Julia Zichner, selbst ambitionierte Radsportlerin und Läuferin. Daher weiß ich genau worauf’s ankommt, wenn du eine Top-Leistung im Sport abrufen willst.

Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du eine Ernährungsstrategie findest, die zu dir, zu deinem Sport und zu deinem Ziel passt. Die Mischung aus meiner jahrelangen Erfahrung und meinem Expertenwissen wird dich spürbar weiterbringen.

Übrigens brachten mich meine Leidenschaft für den Sport und die Suche nach meiner eigenen perfekten Sporternährung dazu, so etwas Verrücktes wie Oecotrophologie zu studieren

Foto von Julia Zichner I Expertin Sporternährung

Was nutzt der leistungsstärkste Motor, wenn der passende Treibstoff fehlt?

Meine Pluspunkte für dich

Wissenschaftlich

Fachlich fundierte Beratung auf wissenschaftlicher Basis.
+ PLUS +

Individuell

Individuell zugeschnitten auf deinen persönlichen Bedarf.
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Vor Ort & Online

Kurze Wege für dich durch Beratung direkt bei dir vor Ort.
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Wissenschaftlich fundiert.

Fachkompetenz aus erster Hand

Hier wird der Frage nach der richtigen Ernährung beim Sport – im Leistungssport und  im Breitensport – und im Alltag fundiert nachgegangen. Langjährige eigene Erfahrung und eine entsprechende fachliche Ausbildung als zertifizierte Diplom-Oecotrophologin bilden die solide Basis für eine solide und effektive Ernährungsberatung. Aus der Praxis für die Praxis. Und dazu eine Expertin für Sporternährung mit Know-How für ernährungstherapeutische Beratungen. 

Individuell und maßgeschneidert.

In jedem Fall anders

Egal, ob Freizeit- oder Leistungssportler, du hast die Wahl zwischen einem Online-Kurs und einem Online-Coaching-Programm. Dein Vorteil: Du kannst von dem Ort aus teilnehmen, wo du dich gerade aufhältst. Internetzugang samt PC, Tablet oder Smartphone vorausgesetzt. Nein, ein Technik-Genie brauchst du nicht zu sein. Inhaltlich liegt der Fokus jeweils auf der Sporternährung in Theorie und Praxis. Dabei sind alle Grundlagen zur Ernährung und zu Lebensmitteln inklusive.

Online wie offline.

Und wenn offline, dann regional flexibel

Klaro, die Webinare finden immer online statt. Dafür laufen die Workshops direkt in den Räumlichkeiten meiner Kunden. Die Vorteile liegen so oder so gerade für Sportvereine und Unternehmen auf der Hand: Mitglieder und Mitarbeiter kommen in den Genuss kurzer Wege und sparen dadurch wertvolle Zeit. Einzig die BIA-Messung funktioniert ausschließlich offline. Wissensdurst in puncto lässt sich auch online wunderbar stillen.

E-Book Cover

Die 10 besten Hacks

Eigentlich fordert dich dein Berufsalltag schon genug. Doch auf dein Training möchtest du auch nicht verzichten. Wäre es nicht entspannt, wenn deine Ernährung sozusagen ganz nebenbei perfekt laufen würde?

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