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Foto von Julia Zichner I Expertin Sporternährung

Was ist der Unterschied...

…zwischen Sportlern, die effektiv trainieren und ihre Leistung steigern und denen, die genauso hart trainieren, aber nicht wirklich in (Best-)Form kommen?

Diese 10 Knackpunkte helfen dir dabei...

…die Basis für eine richtig gute Sporternährung mit frischen Lebensmitteln hinzubekommen, damit (wenn überhaupt) Nahrungsergänzung ihren Nutzen bringen kann.

FanG an, das Beste aus deinem Training rauszuholen!

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10 grundlegende Punkte

die dir dabei helfen, die richtige Basis für eine wirklich gute Sporternährung mit frischen Lebensmitteln hinzubekommen.

Kann es sein,

dass du schon wahnsinnig viele Ernährungsratgeber gelesen und gefühlt alle Ernährungskonzepte von den Profis ausprobiert hast?

Und dass du dir (fast) jedes noch so seltene Super-Food und noch so teure Pülverchen besorgt hast, weil man dir versichert hat, dass du genau das brauchst, um deine Leistung zu verbessern? Trotzdem sprühst du nicht vor Energie, dein Six-Pack versteckt sich noch immer und deine Bestzeit hast du schon lange nicht mehr geknackt.

Wenn Du

einmal verstanden hast, warum ein Ernährungskonzept eben nicht Eins zu Eins bei allen anderen auch klappt, werden sich viele deiner Fragezeichen in Antworten wandeln.

Und wenn du weißt, was du stattdessen brauchst, um überhaupt erst von Supplementen (wenn überhaupt) profitieren zu können, wirst du Schritt für Schritt deinem Leistungsmaximum näher kommen.

In diesem e-book...

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Wer hinter fooducation steht

Foto von Julia Zichner I Expertin Sporternährung

Ich bin Julia, Diplom-Oecotrophologin und Gründerin von fooducation.

Seit über 15 Jahren arbeite ich freiberuflich und zeige Breiten- und Leistungssportlern, wie sie mit einer richtigen guten Ernährung ihr Leistungspotenzial ausschöpfen können.

Außerdem bin ich selbst leidenschaftliche Rad- und Ausdauersportlerin.

Sehr eindrucksvoll habe ich während meiner Abiturzeit erfahren, was es bedeutet, wenn von einem Nährstoff nicht genug im Körper vorhanden ist. Meine damals mittelschwere Eisenmangelanämie zeigte mir deutlich die Grenzen meiner Leistungsfähigkeit beim Laufen auf. Ich hatte viel weniger Ausdauer, war ruckzuck kraftlos und schnappte nach Luft, von Geschwindigkeit gar nicht mehr sprechen.

Dass ein Nährstoffmangel sich so auswirken könnte, hat mich erschreckt und zugleich fasziniert.

Ich begann, mich mit den Nährstoffen und ihren Funktionen im Körper zu beschäftigen. So konnte ich mir Schritt für Schritt eine Strategie für meine Ernährung erarbeiten. Denn ich wollte damals nur eins: Bloß nicht nochmal in die Falle „Nährstoffmangel“ tappen.  

Das sagen meine Kunden über mich:

Schritt für Schritt zur Basis für eine richtig gute Sporternährung.

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