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Basisernährung im Griff und top vorbereitet für den Wettkampf
Der Unterschied zwischen Trainingsalltag und Wettkampf
Wie wäre es, wenn…
…du deine Ernährung von Trainingsalltag auf Wettkampf endlich gezielt anstatt nach dem Zufallsprinzip umstellst?
…du gelassen in den Wettkampf gehen kannst, weil du weißt, dass genug Treibstoff im jeweiligen Tank ist?
im Live-Training erfährst du...
- ...warum es sich gerade für Sportler lohnt, die Basisernährung im Griff zu haben und wie du das hinbekommst.
- ...wie Training und Ernährung miteinander verzahnt sind. Das zeige ich dir am Beispiel der Kohlenhydrate.
- ...was vor und während längerer Ausdauerwettkämpfe zu beachten ist, damit deine Leistung nicht einbricht.
In den ersten 60 Minuten liefere ich dir eine bunte Mischung aus gut verdaulichem Fachwissen und ein paar Praxisbeispielen.
Danach nehme ich mir Zeit, um deine Fragen zu beantworten.
Wenn du bereits jetzt eine Frage im Kopf hast, dann antworte einfach auf die E-Mail, die du nach deiner Anmeldung von mir bekommst.
kurz und knapp die organisatorischen Eckdaten
- Wann? Dienstag, 26. März 2024
- 19.30 Uhr gehts los.
- Treffpunkt: Zoom-Meeting-Raum. Den Link dorthin bekommst du direkt nach der Anmeldung per E-Mail.
- Dein Invest: 60 bis 90 Minuten deiner Zeit samt Aufmerksamkeit 😉
Wer hinter fooducation steht
Ich bin Julia Zichner, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von fooducation.
Seit über 15 Jahren arbeite ich freiberuflich und zeige Breiten- und Leistungssportlern, mit welcher Food-Strategie sie ihr Leistungspotenzial optimal nutzen können.