BIA-Messung

für Unternehmen

Mit der BIA-Messung hinter das Gewicht blicken

Analyse der Körperzusammensetzung

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (kurz BIA) führe ich ausschließlich mit dem Messgerät mBCA 525 von seca durch.  Das Gerät zeichnet sich durch eine sehr hohe Messgenauigkeit aus, gilt deshalb im medizinischen Bereich als Goldstandard und ist für den mobilen Einsatz bestens geeignet.

Ermittelt werden u. a. dein Körperfett- und Muskelmasseanteil sowie dein Grundumsatz und Gesamtkörperwasser. Spannend zu erfahren ist außerdem, wie viel viszerales Fett (also Innenbauchfettgewebe) vorhanden ist und wie sich die Muskelmasse genau auf Arme, Beine und Rumpf verteilt. Sperrig klingende Parameter wie Phasenwinkel, intrazelluläres und extrazelluläres Wasser sind ebenso Teil der Ergebnisse.

Ablauf einer BIA-Messung

Schritt 1: Zuerst werden Körpergewicht und Körpergröße sowie Taillen- und Hüftumfang bestimmt. Danach startet die eigentliche BIA-Messung, die im Liegen erfolgt.

Schritt 2: Dazu werden auf Händen und Füßen jeweils 2 Elektroden aufgeklebt, die wiederum mit der Messmatte verbunden sind. Innerhalb weniger Sekunden werden elektrische Widerstände in Gewebsstrukturen gemessen. Weiterführende Informationen zum Ablauf liefert der Beitrag BIA-Methode: Mehr als Körperfettmessung.

Schritt 3: Zum Abschluss werden alle Ergebnisse kurz besprochen, die das BIA-Messgerät anzeigt. Den ausführlichen Bericht (PDF-Dokument) mit allen Grafiken und Erläuterungstexten sende ich wenige Tage später per E-Mail zu.

Zeitfenster: ca. 20 Minuten (inklusive aller Messungen vorab und kurzer Besprechung der Ergebnisse)
Die BIA-Messungen können im Rahmen eines Aktionstages oder parallel zum Arbeitsalltag stattfinden. Gerade wenn Verlaufsmessungen interessant sind, ist es von Vorteil, die Messungen fernab des klassischen Gesundheitstages einfach nach Bedarf in den Joballtag der Mitarbeiter zu integrieren.  

Ausstattung vor Ort: Am besten geeignet ist ein abgetrennter Raum – im Idealfall mit Toiletten in der Nähe.
Ein Stromanschluss ist zwar kein Muss, jedoch als Back-Up hilfreich.  

Was ich neben dem BIA-Messgerät an Ausstattung mitbringe: Körperwaage, Stadiometer zu Bestimmung der Körpergröße, Maßband zwecks Messung von Taillen- und Hüftumfang sowie eine mobile Liege.   

Kontaktperson und vorherige Absprachen: Die Erfahrung hat gezeigt, dass es organisatorisch am einfachsten ist, wenn direkt vor Ort eine Terminliste erstellt und ausgefüllt wird. Gleiches gilt für die Weiterleitung aller Vorabinformationen zu Messung.

Wichtiger Hinweis: Um aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten, sollten BIA-Messungen VOR bspw. einem schweißtreibenden Training stattfinden.  

Verknüpfung von BIA-Messungen und Workshop

Für bspw. Aktionstage können BIA-Messungen und Workshop miteinander kombiniert werden.  

Einmalige Messung oder Verlaufsmessungen

Für einen Überblick oder eine Bestandsaufnahme bietet sich eine einmalige Messung an. Sozusagen zur Info, um zu wissen, was hinter den Kulissen los ist. Oder wenn eine Zahl zum Grundumsatz von Interesse ist. 

Wenn beispielsweise eine Gewichtsreduktion das geplante Ziel ist, lässt sich über Verlaufsmessungen wunderbar feststellen, was genau verloren wurde. Wurde tatsächlich überwiegend Fettgewebe abgebaut oder war mehr Muskelmasse als geplant dabei? 

Verlaufsmessungen bieten sich ohnehin immer dann an, wenn der Erfolg von Trainingsprogrammen und Ernährungsstrategien überprüft werden soll. 

Kosten für die BIA-Messung

Eine Einzelmessung inklusive einer kurzen Auswertung vor Ort und dem Versand der Ergebnisse per E-Mail kostet 35,00 €

Je nach Entfernung können zusätzliche Kosten für die Anfahrt entstehen. 

Bis zu einer Entfernung von 25 km werden keine Kosten für die Anfahrt berechnet, wenn mindestens 12 Messungen an einem Tag stattfinden.
Gleiches gilt bis zu einer Entfernung von 50 km, wenn mindestens 15 Messungen an einem Tag stattfinden. 

Mehr erfahren.

Dein Interesse ist geweckt? Wunderbar. Doch du hast noch die eine oder andere Frage? Kein Problem. Du kannst jederzeit mit mir Kontakt aufnehmen. Ich beantworte dir gerne deine Fragen zu meinen Angeboten. Per Telefon +49 (0) 174 3885771 oder einfach per E-Mail.